Полезное меню

Протеиновые кексы без сахара

2022-10-15 12:50
Ингредиенты:

  • 2 чашки овсяных хлопьев
  • 1/2 чашки протеинового порошка (любой вкус)
  • 1/4 чашки кокосовой стружки
  • 1 столовая ложка разрыхлителя
  • 1/2 чашки молока
  • 1/2 чашки яблочного пюре без добавленного сахара
  • 3 яйца
  • 1 чайная ложка экстракта ванили

Инструкции:

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов и подготовьте форму для выпекания кексов.
  2. В большой миске смешайте овсяные хлопья, протеиновый порошок, кокосовую стружку и разрыхлитель.
  3. Добавьте молоко, яблочное пюре, яйца и экстракт ванили в отдельной миске и взбейте до однородной смеси.
  4. Смешайте влажные ингредиенты со сухими и перемешайте, пока не получится однородное тесто.
  5. Наполните формы для кексов тестом и выпекайте в духовке примерно 15-20 минут, пока кексы не станут золотистыми и не пройдут проверку на готовность при помощи зубочистки.
  6. Дайте кексам остыть в форме на противне в течение нескольких минут, затем перенесите на решетку, чтобы полностью остыть.

Готово! У вас есть вкусные протеиновые кексы без сахара, которые можно наслаждаться в качестве перекуса или после тренировки.

Приятного аппетита!