Идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, не употребляя мясо. Этот салат насыщен клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогают удерживать чувство сытости на долгое время.
Ингредиенты:
Инструкции:
Этот салат отличается тем, что содержит большое количество овощей, которые богаты витаминами и минералами, а также белковым куриным филе, которое поможет насытиться и не создаст чрезмерной нагрузки на желудок. Яблочный уксус улучшает пищеварение, а оливковое масло богато полезными жирными кислотами.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- 2 крупных моркови, нарезанные на кубики
- 2 крупных огурца, нарезанных на кубики
- 1 красный лук, нарезанный на тонкие кольца
- 1 зеленый перец, нарезанный на тонкие кольца
- 1 стебель сельдерея, нарезанный на кусочки
- 1 крупный помидор, нарезанный на кубики
- 1 красный сладкий перец, нарезанный на кубики
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
- Свежие зеленые травы, нарезанные для подачи
Инструкции:
- Подготовьте все ингредиенты, нарезав их на кубики или полоски, как указано в списке ингредиентов.
- В большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне.
- Добавьте морковь, лук и перец и тушите, помешивая, до мягкости в течение 10 минут.
- Добавьте огурцы, сельдерей и помидоры в кастрюлю, снизьте огонь и тушите, помешивая, еще 10 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Посыпьте солью и свежемолотым черным перцем по вкусу.
- Уберите кастрюлю с огня и оставьте на 5 минут, чтобы салат настоялся.
- Подайте овощной тушеный салат в качестве главного блюда или как гарнир к основному блюду, посыпав свежими травами.
Этот салат отличается тем, что содержит большое количество овощей, которые богаты витаминами и минералами, а также белковым куриным филе, которое поможет насытиться и не создаст чрезмерной нагрузки на желудок. Яблочный уксус улучшает пищеварение, а оливковое масло богато полезными жирными кислотами.
Приятного аппетита!